Tendencias en deportes
¿Cómo se juega el pádel? Guía completa de las reglas básicas
El pádel se juega casi siempre por parejas, en una pista cerrada por paredes y dividida por una red. Se parece al tenis en la forma de contar los puntos, pero tiene una gran diferencia: la pelota puede rebotar en las paredes y seguir en juego. En esta guía te explicamos cómo se juega el pádel según el reglamento de la Federación Internacional de Pádel (FIP), para que entiendas los partidos o te animes a jugar.
En 30 segundos
2 contra 2
Se juega por parejas, cada una a un lado de la red.
Pista de 20 × 10 m
Cerrada por paredes de cristal y malla metálica.
Un solo bote
La pelota bota una vez en el suelo y luego puede tocar las paredes.
Como en el tenis
Puntos, juegos y sets: gana quien se lleva dos sets.
¿Cuál es el objetivo del pádel?
Cada pareja intenta pasar la pelota por encima de la red para que bote en el campo contrario y los rivales no puedan devolverla. Se gana el punto cuando la pelota bota dos veces en el campo del rival, cuando el rival la manda a la red o fuera de la pista, o cuando la pelota golpea directamente una pared o la malla del otro lado sin botar antes en el suelo.
Los dos jugadores de cada pareja pueden golpear la pelota, pero solo uno por jugada y con un solo golpe. El reglamento oficial lo publica la Federación Internacional de Pádel. Si vienes del tenis, te resultará muy familiar; puedes repasar las diferencias en nuestra guía de cómo se juega el tenis.
¿Cómo es la pista de pádel?
La pista es un rectángulo de 20 metros de largo por 10 de ancho, dividido por una red de 88 cm de altura en el centro (92 cm en los extremos). Está completamente cerrada: las paredes del fondo son de cristal o de obra, de 3 metros de alto, con malla metálica encima, y en los laterales hay cristal cerca del fondo y malla metálica en el resto.
Las partes que debes conocer
- Línea de saque: está a 6,95 metros de la red y separa la zona de saque de la zona del fondo.
- Línea central: divide la zona de saque en dos cuadros, el derecho y el izquierdo.
- Paredes de cristal: son parte del juego; la pelota puede rebotar en ellas después de botar en el suelo.
- Malla metálica: la pelota también puede tocarla, aunque su rebote es irregular.
- Puertas laterales: en muchas pistas permiten salir a buscar una pelota que ha salido por encima de las paredes.
¿Cuántos jugadores hay y qué material se usa?
El pádel oficial se juega en dobles: dos parejas de dos jugadores. Cada jugador suele ocupar un lado de la pista, el de la derecha (drive) o el de la izquierda (revés), y lo mantiene durante el partido. También existen pistas individuales, más estrechas, pero son poco habituales.
Se juega con una pala sin cuerdas, de superficie perforada, que no puede medir más de 45,5 cm de largo, con un cordón que se lleva atado a la muñeca. La pelota se parece a la de tenis, pero tiene algo menos de presión. Las zapatillas deben tener una suela adecuada para el césped artificial con arena.
¿Cuánto dura un partido de pádel?
El pádel no se juega por tiempo. Un partido se juega al mejor de tres sets: gana la pareja que se lleva dos. Un set lo gana quien llega primero a seis juegos con dos de diferencia (6-4, 7-5). Si se llega a 6-6, se juega un tie-break a 7 puntos con dos de diferencia.
Un partido amateur suele durar entre una hora y hora y media, que es justo el tiempo que se alquila normalmente una pista. En algunos torneos, el tercer set se sustituye por un súper tie-break a 10 puntos para acortar los partidos.
¿Cómo se cuentan los puntos en el pádel?
El pádel cuenta los puntos igual que el tenis. Para ganar un juego hay que sumar cuatro puntos con al menos dos de diferencia, y los puntos tienen nombres propios.
| Puntos ganados | Se dice | Qué significa |
|---|---|---|
| Ninguno | 0 (nada) | La pareja todavía no ha ganado ningún punto en ese juego. |
| Uno | 15 | Primer punto ganado. Siempre se canta primero el marcador de quien saca. |
| Dos | 30 | Segundo punto ganado. |
| Tres | 40 | Tercer punto. Con el siguiente se gana el juego, salvo que el rival también tenga 40: entonces hay iguales y hace falta ventaja. |
Con 40-40 (iguales), quien gana el siguiente punto tiene ventaja y, si gana otro más, se lleva el juego. En muchos torneos se juega el punto de oro: en 40-40 se disputa un único punto decisivo.
¿Cómo se hace el saque en el pádel?
El saque es muy distinto al del tenis y es lo primero que conviene aprender:
- Por debajo de la cintura: el jugador bota la pelota en el suelo, detrás de la línea de saque, y la golpea a la altura de la cintura o por debajo.
- En diagonal: la pelota debe botar en el cuadro de saque contrario, en diagonal, como en el tenis.
- Dos oportunidades: si el primer saque es falta, hay un segundo; si también falla, se pierde el punto (doble falta).
- Red y malla: si la pelota toca la red y entra en el cuadro, se repite (let). Si después de botar en el cuadro toca la malla metálica, es falta; si toca el cristal, es válido.
- El resto: quien recibe debe dejar botar la pelota antes de devolverla; no se puede volear el saque.
Se empieza sacando desde el lado derecho y se cambia de lado después de cada punto. Cada juego saca un jugador, alternando entre las dos parejas.
¿Cómo funcionan las paredes en el pádel?
Las paredes son la gran seña de identidad del pádel. Estas son las reglas básicas:
- Primero el suelo: tu golpe debe botar en el suelo del campo contrario antes de tocar cualquier pared. Si la pelota golpea directamente la pared o la malla del rival, pierdes el punto.
- Después del bote, todo vale: cuando la pelota ya ha botado en tu campo, puede rebotar en una o varias paredes y puedes devolverla antes de que vuelva a tocar el suelo.
- Tus propias paredes: puedes golpear la pelota contra tus paredes para mandarla al otro lado, una jugada llamada contrapared.
- Volea: puedes golpear la pelota en el aire antes de que bote en tu campo (salvo en el resto del saque).
- Fuera de la pista: si la pelota sale por encima de las paredes después de botar en tu campo, puedes salir a buscarla por la puerta si la pista lo permite.
¿Cuáles son los golpes básicos y las faltas más comunes?
Golpes básicos
- Derecha y revés: los golpes de fondo, normalmente después de que la pelota bote o salga de la pared.
- Volea: golpe en el aire, cerca de la red, sin dejar botar la pelota.
- Globo: pelota alta por encima de los rivales para obligarlos a retroceder y ganar la red.
- Bandeja y víbora: golpes por encima de la cabeza, con efecto y controlados, para mantener la posición en la red.
- Remate: el golpe más potente; a veces la pelota sale de la pista por encima de las paredes y el punto termina ahí.
Faltas habituales
- Tocar la red con el cuerpo o con la pala mientras la pelota está en juego.
- Golpear la pelota dos veces o que la toquen los dos jugadores de la pareja.
- Que la pelota te toque el cuerpo.
- Pasar al campo contrario o golpear la pelota antes de que cruce la red.
¿Dónde se juega el pádel y qué torneos importan?
- Origen: nació en México a finales de los años sesenta y se hizo enormemente popular en Argentina y España.
- Circuito profesional: el Premier Padel, avalado por la FIP, reúne a los mejores jugadores del mundo en torneos por Europa, América y Oriente Medio.
- Selecciones: la FIP organiza el Campeonato Mundial de Pádel, donde España y Argentina suelen disputar los títulos.
- América Latina: el pádel crece cada año en México, Argentina, Chile, Paraguay, Uruguay y Ecuador, con cada vez más clubes y pistas.
¿Vas a jugar? Antes de entrar a la pista sigue nuestra rutina de calentamiento antes de entrenar y suelta hombros y cadera con la rutina de movilidad articular. Al terminar, haz los estiramientos después de entrenar.
Glosario básico del pádel
- Bandeja: golpe por encima de la cabeza, con efecto cortado, para mantener la red sin arriesgar.
- Víbora: golpe aéreo parecido a la bandeja, pero más rápido y con más efecto lateral.
- Globo: pelota alta que pasa por encima de los rivales que están en la red.
- Chiquita: pelota suave y baja dirigida a los pies de los rivales que están en la red.
- Bajada de pared: golpe de ataque después de que la pelota rebote en la pared del fondo.
- Punto de oro: punto único que decide el juego cuando el marcador está en 40-40.
Preguntas frecuentes sobre el pádel
¿Se puede jugar al pádel individual?
Sí, existen pistas individuales más estrechas, de 20 × 6 metros, pero son poco habituales. El pádel oficial y casi todos los partidos se juegan por parejas.
¿Puede la pelota tocar la pared antes de botar?
No en el campo del rival: tu golpe debe botar primero en el suelo contrario. En cambio, sí puedes golpear la pelota contra tus propias paredes para pasarla al otro lado.
¿Qué diferencia hay entre el pádel y el tenis?
El pádel se juega en una pista más pequeña y cerrada por paredes, con pala sin cuerdas y saque por debajo de la cintura. La forma de contar los puntos, juegos y sets es la misma.
¿Qué es el punto de oro en el pádel?
Es un sistema que se usa en muchos torneos: cuando un juego llega a 40-40, en lugar de jugar con ventajas se disputa un único punto, y quien lo gana se lleva el juego.
¿Es fácil empezar a jugar al pádel?
Sí, es uno de los deportes de raqueta más sencillos para empezar, porque la pista es pequeña y las paredes alargan los puntos. Unas clases con un monitor ayudan a aprender la técnica y a evitar lesiones.
¿Quieres entender otros deportes?
Descubre cómo se juega el tenis o el béisbol, o explora todas las guías de ¿Cómo se juega?.