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¿Cómo se juega el baloncesto? Guía completa de las reglas básicas
El baloncesto es uno de los deportes más rápidos y espectaculares del mundo, y su idea es sencilla: meter el balón por el aro rival más veces que el otro equipo, siempre con las manos y botando el balón para desplazarse. En esta guía te explicamos cómo se juega el baloncesto según las reglas de la FIBA, las que se usan en Latinoamérica, Europa y los Juegos Olímpicos, y te contamos en qué cambia la NBA.
En 30 segundos
5 contra 5
Cada equipo tiene cinco jugadores en la cancha y hasta siete suplentes. Los cambios son ilimitados.
Una cancha de 28 × 15 m
Rectangular y con un aro a 3,05 metros de altura en cada extremo.
Canastas de 1, 2 y 3 puntos
Un tiro libre vale uno; una canasta dentro de la línea, dos; desde detrás de la línea de tres, tres.
4 cuartos de 10 minutos
En la NBA son de 12. El reloj se para cada vez que el balón queda muerto.
¿Cuál es el objetivo del baloncesto?
Dos equipos de cinco jugadores intentan encestar el balón en la canasta del rival y evitar que el rival enceste en la suya. El balón se juega solo con las manos: se puede pasar, lanzar o botar, pero no se puede patear ni correr con él en las manos. Gana el equipo que suma más puntos al final del tiempo y, a diferencia del fútbol, en el baloncesto no hay empates.
El partido empieza con un salto entre dos en el círculo central: el árbitro lanza el balón al aire y un jugador de cada equipo intenta palmearlo hacia un compañero. Las reglas internacionales las publica la FIBA en sus Reglas Oficiales de Baloncesto. Y si quieres seguir la actualidad, tienes las noticias de baloncesto de ArbitroHP cada día.
¿Cómo es la cancha de baloncesto?
La cancha FIBA es un rectángulo de 28 metros de largo por 15 de ancho; la de la NBA es algo mayor, de 28,65 × 15,24 m. En cada extremo hay un tablero con un aro situado a 3,05 metros del suelo.
Las líneas que debes conocer
- Línea central y círculo central: dividen la cancha en dos mitades; en el círculo se hace el salto inicial.
- Línea de tres puntos: un arco a 6,75 m del aro (6,60 m en las esquinas). En la NBA está a 7,24 m (6,71 m en las esquinas).
- Zona restringida o «la pintura»: el rectángulo bajo cada canasta donde un atacante no puede quedarse más de tres segundos.
- Línea de tiros libres: a 5,80 m de la línea de fondo, en el borde de la zona.
¿Cuántos jugadores hay y qué posiciones existen?
Cada equipo juega con cinco jugadores en la cancha y puede inscribir hasta doce en total. Los cambios son ilimitados y se hacen cuando el balón está muerto. Las cinco posiciones clásicas se numeran del 1 al 5:
- Base (1): sube el balón, organiza el ataque y reparte el juego.
- Escolta (2): suele ser un buen tirador exterior.
- Alero (3): jugador versátil que ataca desde fuera y hacia el aro.
- Ala-pívot (4): juega cerca de la canasta, rebotea y también abre el campo con su tiro.
- Pívot (5): el más alto; defiende el aro, captura rebotes y anota cerca de la canasta.
Hoy muchos equipos juegan «sin posiciones fijas»: lo importante es que siempre haya alguien que organice, alguien que tire y alguien que proteja el aro.
¿Cuánto dura un partido de baloncesto?
Un partido FIBA tiene cuatro cuartos de 10 minutos (en la NBA, de 12), con dos minutos de pausa entre el primero y el segundo y entre el tercero y el cuarto, y un descanso de 15 minutos en el medio tiempo. El reloj se detiene cada vez que el balón queda muerto: faltas, tiempos muertos o balones que salen de la cancha.
Si al final hay empate, se juega una prórroga de 5 minutos, y tantas como hagan falta hasta que haya un ganador. Además, cada ataque tiene un límite: el equipo con el balón dispone de 24 segundos para lanzar a canasta y de 8 segundos para pasar de su mitad a la del rival.
¿Cómo se anota en el baloncesto?
Una canasta es válida cuando el balón entra por arriba en el aro y pasa a través de la red. Su valor depende del lugar desde donde se lanza:
| Jugada | Puntos | Qué significa |
|---|---|---|
| Tiro libre | 1 | Lanzamiento sin oposición desde la línea de tiros libres, normalmente tras una falta. |
| Canasta de dos | 2 | Cualquier canasta en juego lanzada desde dentro de la línea de tres puntos: bandejas, mates y tiros de media distancia. |
| Triple | 3 | Canasta lanzada con los dos pies detrás de la línea de tres puntos. |
| Canasta y falta («2 + 1») | 2 + 1 | Si te hacen falta mientras lanzas y la canasta entra, vale y además tiras un tiro libre adicional (un triple con falta puede sumar cuatro puntos). |
En el baloncesto no existe el empate: si el marcador está igualado al terminar el cuarto período, se juegan prórrogas de 5 minutos hasta que un equipo gane.
¿Qué son las violaciones en el baloncesto?
Una violación es una infracción de las reglas que no implica contacto con un rival. Se castiga con la pérdida del balón: el otro equipo saca de banda o de fondo. Las más comunes son:
- Pasos (caminar): dar más de dos pasos con el balón en las manos sin botarlo, o mover el pie de pivote.
- Dobles: botar el balón con las dos manos a la vez, o dejar de botar y volver a botar.
- Campo atrás: devolver el balón a tu propia mitad después de haber pasado a la del rival.
- Tres segundos: un atacante no puede quedarse más de tres segundos seguidos en la zona restringida del rival.
- Cinco segundos: el tiempo máximo para sacar de banda, o para pasar, botar o lanzar cuando un defensor te marca de cerca.
- 8 y 24 segundos: no cruzar a la mitad rival a tiempo o no lanzar antes de que se agote la posesión.
- Interferencia: tocar el balón cuando ya baja hacia el aro o está sobre él. Si lo hace un defensor, la canasta sube al marcador.
¿Qué faltas existen en el baloncesto?
Una falta es un contacto ilegal con un rival (empujar, agarrar, golpear o bloquear sin estar bien colocado) o una conducta antideportiva. Hay varios tipos:
- Falta personal: la más común, por contacto ilegal. Puede ser en defensa o en ataque (por ejemplo, la carga: el atacante arrolla a un defensor bien colocado).
- Falta técnica: por conducta antideportiva sin contacto, como protestar de malas formas o simular. Se castiga con un tiro libre para el rival.
- Falta antideportiva: un contacto excesivo o sin intención de jugar el balón. En la NBA se llama flagrant foul. Se castiga con tiros libres y posesión para el rival.
- Falta descalificante: una conducta grave, como una pelea, que supone la expulsión inmediata.
En la FIBA, un jugador que comete cinco faltas queda eliminado del partido; en la NBA, con seis. Además, dos técnicas, dos antideportivas o una de cada también suponen la descalificación.
¿Cuándo se lanzan tiros libres?
El árbitro concede tiros libres en estos casos:
- Falta sobre un jugador que lanza: dos tiros libres si el lanzamiento era de dos puntos y tres si era un triple. Si la canasta entra a pesar de la falta, vale y se lanza un tiro libre más.
- Bonus o penalización por faltas de equipo: a partir de la quinta falta de un equipo en el mismo cuarto, cada falta defensiva se castiga con dos tiros libres, aunque el atacante no estuviera lanzando.
- Faltas técnicas, antideportivas y descalificantes: según el tipo, uno o dos tiros libres y, en las antideportivas y descalificantes, además el balón para el equipo que recibió la falta.
Los demás jugadores esperan el rebote a los lados de la zona y no pueden entrar en ella hasta que el balón sale de las manos del lanzador.
¿Qué diferencias hay entre el baloncesto FIBA y la NBA?
- Duración: cuartos de 10 minutos en la FIBA y de 12 en la NBA (40 frente a 48 minutos de juego).
- Línea de tres: 6,75 m en la FIBA y 7,24 m en la NBA.
- Faltas para la eliminación: cinco en la FIBA y seis en la NBA.
- Defensa: las dos permiten la defensa en zona, pero la NBA castiga además los «tres segundos defensivos»: un defensor no puede quedarse más de tres segundos en la zona sin marcar a nadie.
- Interferencia: en la FIBA, una vez que el balón ha tocado el aro, cualquier jugador puede tocarlo; en la NBA no, mientras el balón esté sobre el aro o dentro de su cilindro imaginario.
¿Juegas tú también? Antes de saltar a la cancha sigue nuestra rutina de calentamiento antes de entrenar, y al terminar haz los estiramientos después de entrenar. Para ganar potencia en el salto, prueba la rutina de fuerza en casa sin equipo.
Glosario básico del baloncesto
- Rebote: atrapar el balón tras un lanzamiento fallado; es ofensivo si lo captura el equipo que tiró y defensivo si lo atrapa el rival.
- Asistencia: pase que deja a un compañero en posición de anotar directamente.
- Tapón: bloqueo legal de un lanzamiento del rival tocando el balón; en inglés, block.
- Bandeja: lanzamiento en carrera, cerca del aro, dejando el balón suavemente contra el tablero o dentro de la canasta.
- Pick and roll: jugada en la que un compañero bloquea al defensor del jugador con balón y después corre hacia la canasta para recibir un pase.
- Triple-doble: cuando un jugador llega a diez o más en tres estadísticas en el mismo partido, por ejemplo puntos, rebotes y asistencias.
Preguntas frecuentes sobre el baloncesto
¿Cuánto dura realmente un partido de baloncesto?
Un partido FIBA tiene 40 minutos de juego (48 en la NBA), pero como el reloj se detiene a menudo, suele durar entre 1 hora y 45 minutos y 2 horas y cuarto.
¿Puede haber empate en el baloncesto?
No. Si el marcador está igualado al final del último cuarto, se juegan prórrogas de 5 minutos hasta que un equipo termine por delante.
¿Cuántos pasos se pueden dar sin botar el balón?
Dos. Después de recoger el balón, puedes dar dos pasos para pasar, lanzar o detenerte; si das un tercero, o mueves el pie de pivote estando parado, el árbitro pita pasos.
¿Cuántas faltas puede hacer un jugador?
En la FIBA, con la quinta falta el jugador queda eliminado del partido; en la NBA, con la sexta. Puede seguir en el banquillo, pero ya no vuelve a la cancha.
¿Qué es el bonus en el baloncesto?
Es la situación de penalización por faltas de equipo: en la FIBA, a partir de la quinta falta de un equipo en un mismo cuarto, cada falta defensiva se castiga con dos tiros libres.
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